Cách khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra

Những cơn đau âm ỉ, dai dẳng làm cho bởi vì thoái hóa đốt sống cổ khiến cho bệnh nhân bị mất ngủ, hoặc bị tỉnh giấc giữa đêm và khó có thể tiếp tục ngủ được gây đe dọa trực tiếp đến thể trạng và hoạt động. Vậy nguyên nhân do đâu mà thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ và cần phải làm gì để khắc phục tình trạng mất ngủ hàng ngày do bệnh thoái hóa đốt sống cổ gây cho. Cùng chúng tôi lý giải qua bài viết dưới đây:

Vì sao thoái hóa đốt sống cổ lại gây mất ngủ?

Giấc ngủ vô cùng quan trọng với cơ thể mỗi chúng ta, sau một ngày làm việc, lao động, thì giấc ngủ là khoảng cấp độ cơ thể được thư giãn, một số cơ quan được “bảo dưỡng” để nạp năng lượng cho ngày hôm sau. Nhưng việc mất ngủ từ ngày này sang ngày khác, nằm cả đêm mà trằn trọc không sao chợp mắt được sẽ khiến cơ thể căng thẳng,, rệu rã, tính khí cáu bẳn, đầu óc mệt mỏi kém minh mẫn… Và thoái hóa đốt sống cổ lại là một trong thủ phạm khiến nhiều người khốn khổ vì chứng mất ngủ mà nó gây nên.

Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ gây tê tay, gây vất vả cho vận động vùng cổ vai gáy mà còn khiến người mắc bệnh bị đau đầu, mất ngủ do những cơn đau âm ỉ, dai dẳng. nguồn gốc là bởi vì những gai xương chèn ép vào dây thần kinh và tủy sống và gây cho một số cơn đau bất cứ lúc nào, ngay cả khi đang ngủ. Điều này khiến cho người mắc bệnh bị tỉnh giấc và khó ngủ được sau đó.

Khi mắc phải căn bệnh này, người bệnh thường có cảm giác đau mỏi và co cứng vùng vai gáy, cổ nhất là khi thời tiết sửa đổi khiến cho cơn đau thêm nặng hơn.

Nhữngngười mắc bệnh còn thấy hoa mắt, chóng mặt, ù tai và đau đầu là bởi thoái hóa cột sống gây chèn ép lên một số dây thần kinh. Điều đó có khả năng tác động tới giấc ngủ của người mắc bệnh, gây cảm giác căng thẳng, khó ngủ hoặc có khả năng là ngủ triền miên.

=>> Tìm hiểu thêm: http://coxuongkhopanviet.com/thoai-hoa-dot-song-co-gay-te-tay.html

Biện pháp khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra
Để phòng ngừa và trừ diệt tình trạng thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ, thì ngay khi có biểu hiện của bệnh. người bệnh nên tới một số cơ sở kiểm tra điều trị uy tín để được điều trị một phương thức khoa học theo cách dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

Cần điều chỉnh tư thế nằm ngủ đúng liệu trình

Khi có tư thế nằm ngủ không đúng phác đồ có thể gây bệnh thoái hóa đốt sống cổ và khiến cơn đau tăng cường xấunặng hơn. cho nên, bạn cần lưu ý điều chỉnh tư thế ngủ đúng sau đây:

- Trong trường hợp này người bệnh cần nằm giường cứng hoặc nằm nệm.

- tuyệt đối không được kê gối quá cao (quá 10cm), mà nên lựa chọn gối mềm, có độ cao vừa phải tạo cảm giác thoải mái.

- Bên cạnh đó, không nên nằm nghiêng về một bên, mà nên sửa đổi tư thế để giúp máu huyết lưu thông dễ dàng từ đó sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu.

Phương pháp chườm nóng và chườm lạnh

Việc chườm nóng hoặc chườm lạnh giúp kích thích khả năng tuần hoàn máu, từ đó làm giảm cơn đau nhức mỏi vùng cổ và vai gáy kết quả. người bị bệnh dính mất ngủ bởi vì bệnh thoái hóa đốt sống cổ gây nên, có thể tiến hành chườm nóng trước rồi mới chườm lạnh để đạt hiệu quả nhất quyết.

Nên tắm nước nóng trước khi đi ngủ

Việc tắm nước nóng trước khi đi ngủ giúp thư giãn một số dây thần kinh và cơ bắp, từ đó làm giảm tình cảnh kích thích dây thần kinh, căng cơ, giảm đau cột sống và giải tỏa cơ thể nhất định. Khi có tâm trạng thoải mái sẽ giúp bạn dễ dàng có một giấc ngủ ngon và sâu hơn

Massage, xoa bóp cổ vai gáy và vùng cánh tay

Cách massage trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ giúp cải thiện một vài hiện tượng đau nhức mỏi bởi bệnh tạo ra. người bị bệnh có khả năng tự xoa bóp, massage hoặc có thể nhờ người thân giúp đỡ, giúp tăng cường máu lưu thông và giảm tình cảnh đau nhức. Từ đó giúp cơ thể được thư giãn và có giấc ngủ ngon hơn.

Trên đây những thông tin về bệnh thoái hóa đốt sống cổ và phương án khắc phục tình cảnh thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ hy vọng chúng tôi đã phương thức dẫn người bị bệnh hướng xử lý khi gặp tình trạng thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ. Nếu có bất cứ thắc mắc nào một số bạn hãy liên hệ bệnh viện An Việt qua hotline 1900 2838 để được các bác sĩ câu trả lời giúp bạn.

Chúc bạn có nhiều sức khỏe và niềm vui.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *